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A dificuldade de se concentrar nas atividades e focar no agora é uma queixa comum na sociedade atual. Estar conectado a todo instante, consumindo informações em velocidades jamais vistas, pode ser um dos fatores que afetam nosso comportamento. Na contramão desse ritmo inumano, o mindfulness vem como uma excelente ferramenta de foco e concentração. Uma […]
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